반응형 덮밥만드는 방법1 영양만점!굴소스 가지덮밥 만드는 방법! 가지, 영어로는 "Eggplant" 또는 "Aubergine"라고 불리는 이 채소는 다양한 영양소를 제공하며 건강에 여러 가지 이점이 있습니다. 다음은 가지의 영양과 효능에 대한 자세한 설명입니다.영양소 구성가지의 주요 영양소는 다음과 같습니다.비타민: 가지는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6, 엽산 등의 비타민을 함유하고 있습니다.미네랄: 철분, 마그네슘, 칼륨, 망간 등의 미네랄이 포함되어 있습니다.식이섬유: 가지는 식이섬유가 풍부하여 소화 건강을 지원합니다.항산화제: 가지에는 안토시아닌 같은 항산화제가 풍부하게 포함되어 있습니다. 건강 효능 가지의 주요 건강 효능은 다음과 같습니다.심혈관 건강 안토시아닌, 특히 나스닌이라는 화합물이 가지에 풍부하게 포함되어 있는데, 이는 심장 건강을 지원하고 콜.. 2024. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
