반응형 맑은국 순두부계란탕1 간단하고 맑은 국, 아이들의 영양 탕 : 맑은 순두부 계란탕 레시피 맑은 순두부 계란탕은 간단하지만 영양이 풍부한 음식입니다.각 재료가 어떤 영양소를 제공하는지 알아보겠습니다.순두부순두부는 두부 중에서도 부드럽고 촉촉한 질감이 특징입니다.주로 콩으로 만들어져 있어 다음과 같은 영양소를 포함하고 있습니다.단백질: 근육 유지와 성장에 필요합니다. 칼슘: 뼈와 치아 건강에 도움을 줍니다.철분: 적혈구 생성과 산소 운반을 돕습니다.마그네슘: 신경 기능과 근육 기능에 중요합니다.식이섬유: 소화기 건강에 도움이 됩니다.계란계란은 완전 단백질로 불릴 만큼 영양가가 높습니다. 주요 영양소는 다음과 같습니다.단백질: 신체 조직의 성장과 회복에 필요합니다.비타민 A: 시력 보호와 면역 기능에 중요합니다.비타민 B12: 적혈구 생성과 신경 기능을 지원합니다.리보플라빈 (비타민 B2): 에너.. 2024. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
